几天前看到一位跑友的跑步分享，佩服得五体投地：此君与我年龄相仿，跑步才3年，全程马拉松已达到312的惊人水平。这位跑友今年给自己定下小目标，全程进305，令人景仰。
我跑步快9年了，近2年半跑了几场全程马拉松，赛事都是高大上的上马和北马，最好成绩却挣扎在不到4小时，没有PB过。每次跑后都很愧疚：愧对主委会对我的信任，没跑出九星跑者的水平，浪费了主办方满满的诚意和宝贵的参赛资源。由于成绩没达到直通水准，每次报名只能惴惴不安地等待中签，渴望中签的幸运之神光顾。同样是中年男人，咋差距这么大呢?!
曾经的我也是个有梦想、有追求的跑步爱好者，14年4月第一次参加本地10公里春季联赛，轻松跑进48分钟，接下来每一季10公里联赛，成绩都有所提高，一年后成绩接近46分。
看到不少跑友10公里跑进45分钟，自己也憋足一股劲，刻苦训练，保持每周一次间歇跑(或变速)、一次5公里全速跑的训练强度，不断提高自己的爆发力和持久力。有次5公里用时不到21分，特高兴。但跑后双眼流泪、右眼干涩疼痛，才意识到这次练习太猛了，自己眼睛已无法承受之重。如果经常这么跑，会危害自己敏感而脆弱的右眼(左眼病变失明、左右眼的眼压差过大，医生嘱咐我不能进行剧烈运动，平时如不注意保护，右眼随时有失明的风险)。
这次经历是身体向我发出的一次严正警告，很及时。自此我再没跑过接近4分的配速，每季参加10公里联赛成了用时一小时多的欢乐跑。
15年8月在跑友们的怂恿下，报名参加了上海马拉松全程，为真实体验实战路跑的感觉，又报了比上马早3周开赛的常州半马，作为上马的垫场赛。9月11日上马中签结果出炉——我中签了。
备战这两场比赛，我作了充分准备，多次拉35+的长距离。国庆期间一次夜跑拉练，由于眼疾，在黑暗中无法辩清高低不平的路面，深一脚浅一脚，造成右膝受伤。带伤跑了常马和上马，成绩尚可：常马1：42、上马3：52，上马后不到一个月时间，又参加了两场半马，成绩提高了近一分钟。在反复比赛和训练中膝伤一直没好，为彻底摆脱膝伤，特地静养了大半个月，然后是减速减量的慢跑恢复，两个多月后膝伤终于好了。
16年春节后许多跑友开始备战3月开赛的无锡马拉松，我常陪他们拉练，一次长距离拉练时不慎崴了右脚踝，又养伤一个多月。
跑步9年来，起初由于体重大(身高1.64,体重86公斤)，多年不运动，乍一跑步，膝盖和脚掌无法承受跑步产生的巨大冲击力，多次反复受伤。体重降至65公斤至备战上马前的这5年，虽跑量不小，但大多是配速6分多的健身跑，再没受过伤。参加马拉松比赛这半年，居然受伤两次，而16年2月的这次，使我不得不思考我究竟为什么跑步，这么多年跑步得到了什么。
跑步之初我患有严重的抑郁症，并出现明显的躯体症状：失眠、脑鸣、耳鸣、偏头痛以及肥胖引起的脂肪肝和高血压。坚持跑步的过程十分艰辛，坚持一年多后这些躯体症状渐渐改善直至基本消失，并养成了天天跑步的习惯。
偶尔参加比赛，对于如我这样的业余选手来说，是日常跑步生活的点缀，使自己在某一时间段跑步更有动力，但不能为了比赛，忘记跑步的初心。
厘清了自己的跑步目的，不再为期待下一场比赛PB而进行超负荷的训练。两年来参加了本地3场和外地1场半程比赛，都是陪跑，成绩2：20左右，一路收获的是风景和友谊。
对于全马，每次赛前都进行认真备战，拉两三次长距离，了解自已的身体状况和耐力水平，不再进行速度练习，以期轻松、安全地完赛：北马16年陪一位初次参赛的大姐，成绩514，17年天气较热，一路徐行，成绩424;上马16年413，17年天争气、路帮忙，居然跑出与15年相当的成绩，仅慢了7秒。
17年上马比赛的后13公里有幸与一位外籍选手跑过终点，最后几公里她跑得很艰难，当接近终点时已泪流满面，冲过终点后她紧紧攥着我的手连声说“谢谢”，而我却是有计划有预期地完赛，内心平静。看着她激动的样子，我不禁扪心自问：我真的已成为一个无趣而油腻的中年男人吗?我现在参赛态度是不是有问题?我到底为什么来参赛?!跑过5场全程，居然没一场能体验到绝大多数大众选手体验过的极点、撞墙和抽筋，只是按步就班地完赛。这样跑体验是相似的，我是否该换另一种方式，来一场全赴以力的比赛，检验一下自己身体的极限在哪里，哪怕经历极点、抽筋和撞墙。
上马结束后我与这位在中国工作的外籍跑友互留了联系方式。
17年12月中旬无锡马拉松报名，我第一时间报了名。与这位工作地距无锡仅几十公里的外籍跑友交流，询间她是否参加，她说不确定。今年1月中旬，抽签结果出来了——3次报名第一次中签。我立即告诉她，她恭喜了我。问她是否参加了，她说没有，她说：“跑步是我的最爱，让我感受到生命的活力，但我不会为一场比赛而去训练跑步，生活还有许多更有意义的事在等待我们!”我听后既遗憾又无地自容——是啊，跑步现在是我的最爱，但我却常常为一场比赛而训练跑步，忽略了生活中有许多更有意义的事。
这次锡马我照例做了准备，但与以往相比，内心更平和，春节刚过为迎接自己第5个本命年(48周岁)，3天跑了一个超马(100公里)，希望自已在新的一年里100%地努力工作生活，100%地珍爱家人。
作为一名业余跑者，安全顺利地完赛是珍爱家人的最好诠释，不为突破成绩而作伤害自己身体的努力。对家人来说，他们并不在乎我跑得有多快，他们只在乎我是否安全回家。
为了自己的健康，为了家人的安心。
别了，PB君!