重返大洋湾
江苏盐城大洋湾生态运动公园位于盐城市城东，几年来不断地建设完善，已成为盐城广大市民休闲运动的好去处。今年5月29日早5点一刻，我正准备进入盐城明达中学操场，在操场门外遇见老赵，邀我一起去大洋湾樱花园——园内已铺就一条长约3公里沥青小道，很松软，与操场跑道差不多，老赵想亲自体验一下。
自2015年国庆期间大洋湾拉练受伤以来，我已一年多没去大洋湾，许多跑友每隔一两周会去拉练一次，我始终不为所动。本年度10公里夏季联赛将安排在樱花园举行，我决定和老赵、大玮一同前往。
进入大洋湾，感觉与一年半前大不同：樱花园外那条原本坑坑洼洼的道路重新修整过，已焕然一新：非常平坦，两座高桥不再显得那么高不可攀。大部分路面铺着红色沥青，一直延伸至樱花园内，樱花园北傍新洋港河，树木林立，花草丛生，一派盎然，小桥串联着一片片水面，一条红色沥青小径蜿蜒成长约3公里的环状封闭路道，6月25日的联赛将在这条小径上进行。
我们一行三人与早先来的几位跑友一起在樱花园内漫跑，享受着清新的空气、凉爽的晨风，谈笑间居然跑了十来公里，大家已迷上这片绿色，憧憬着一个月后的比赛。
6月17随花姐、金哥和李露再次来到樱花园，看到如此秀美的环境，本来犹豫着的他们决定报名参加比赛。
恢复健身跑
春节后我发现大红姐没出现在操场，问相熟的跑友，才知道大红姐冬季一直忍受着左膝关节的疼痛。上下楼很艰难，一走动钻心的刺痛，春节前一检查，是膝盖积液，医生要求立即停止跑步。
听后我心里“咯噔”一下：自我跑步以来，大红姐跑步一直没中断过，是当初我认识的为数不多仍在坚持的几位：前几年一直是快走，这两三年随着操场跑友跑步热情的高涨，，她的跑量和跑速也上来了，原先每天早上快走七八公里，后来变成跑10公里，用时从70分钟缩短至60分钟不到。长期的大负荷，大红姐的膝盖终于承受不住了，在大家的惊佩声中离开了熟悉的操场，离别了相处多年的我们。
这一年多，为参加比赛，我提升跑速的跑量和长距离拉练比先前频繁了，伤也不期而至，好在自己及时调整，慢慢又恢复了。会在自己状况好时挑战自己：提提速了解自己的爆发力、拉拉长距离了解自己的耐力。听了大红姐伤情后，开始敬畏跑步，又恢复到两年前没参加比赛时的状况，每天随性跑，时多时少，轻松跑，出汗就好。
跑友李露年后工作繁忙，只能隔三差五地跑跑，相比去年跑量减了大半。上半年没参加半程比赛，只参加了4月2日盐城跑吧组织的10公里联赛。我全程陪跑，配速相对于去年掉了不少，不过跑后还算轻松。
联赛结束后小李又中断跑步一个多月，直至5月中旬知道有夏季联赛才恢复，每周两三次，从5公里慢慢增加到8公里，配速从7分多提升至6分左右，一心一意想在联赛中突破一小时。
6月22号小李进行最后一次10公里拉练，居然进了60分钟，对3天后即将到来的比赛信心满满。
樱花园，我来了
24日下午帮小李代领比赛号码牌及芯片：芯片是66号，参赛号是C2017。领到后我通知了她，她听后大笑，“号码好啊，2017，岁月静好，顺顺当当，平平安安!”
往年6月下旬，盐城正处于梅雨季，要么下雨，要么在酝酿着下雨。今年却少有雨水，农田旱得蔫了庄稼。25号早4点半醒，立即看天气：多云，23度，湿度100%，北风1级。
简单洗涮后联系花姐，搭乘她的顺风车前往大洋湾，6点到达樱花园南门，门外已聚集着大量跑友，呐喊声和助威声响成一片——5点半66公里接力和66公里个人赛已开始(园内3圈只有9公里，跑道向园外延伸了300多米，3圈正好增加1公里)，看到我们和谐接力选手冲过来，情不自禁和大家一起为他们鼓劲加油，和谐8名66公里个人赛选手结伴而过时，又不断提醒他们悠着点：个个已脸颊潮红、汗流浃背，太闷热了!
6：30，10公里个人赛鸣枪开跑，站在中间的我被身后的人潮挤到路牙边，只好走了几十米等人渐渐散开才跑起来。发现与我并肩而站的花姐和小李已消失得无影无踪，她们可能“随大流”跑到前面去了。第一圈我随和谐队四五个“逍遥派”跑友悠闲地跑着，看着一个个急驰而过的选手消失在弯道尽头，身后选手越来越少。才明白所谓“健康跑”只适用于平时，正式比赛大家都像打了鸡血一样，个个奋不顾身，大大超过平日的速度，也许这正是跑步这类含有竞技成份的比赛所具有的独特魅力吧。
陪跑六公里
第二圈刚跑进园内(大约4公里处)，见花姐和小李正缓慢向一座小桥迈进，到了桥面两人都站定了，往后望，我笑道：“两位女侠好厉害，甩我老远，老夫费了九牛二虎之力才追上，请问两位大侠有什么情况?”。花姐叉着腰“开始快了，一圈下来，感觉胸闷、头晕、要呕吐，不敢再跑了。你们跑吧，我先走走，调整调整。”“你行吗?要不我们陪你一块走。”“没关系，刚才走了几分钟，已缓过神了。”
我和小李继续上路，小李仍保持着较快的配速，我不停地提醒她压压，跑不进1小时没关系，等秋季联赛再努力。就这样我们以6分半左右的配速跑完余下6公里，约20分钟后花姐慢跑着出现在终点。
我们一起继续为接力跑友加油，个人10公里选手陆陆续续离开了赛道，赛道上只剩下66公里接力和个人66公里选手，个人赛选手只剩十来人，在赛道上不紧不慢地跑着，大半选手已退赛，令我肃然起敬的是我们和谐8名跑友一个都没退赛。
8点半我因事离开了赛场，回首2小时前曾热闹非凡的赛道现在冷清了许多，只有少数跑友和志愿者在陪伴着赛道上稀疏的选手。
祝每位选手都安全完赛。
回家处理完事已12点，不放心的我打电话了解情况：比赛已经结束，66公里个人赛仅4人完赛，和谐8位跑友一直坚持到比赛关门(12点)，人人跑距都超过55公里，其中一位达63公里，6人创造个人最长拉练距离!
跑步的意义是在奔跑中不断超过自我，在无畏的征服中强壮了身体，强悍了灵魂。
2017，愿各位跑友平平安安，岁月静好。