千万不要忘记：我们飞翔得越高，我们在那些不能飞翔的人眼中的形象越是渺小。
——尼采
我是王小跳，跑步已九载;
当年体质差，长期亚健康：
身长四尺九，体重一百七;
重度脂肪肝，药物难控制;
血压处高位，血糖七点七;
慢行冒虚汗，久坐头眩晕;
自己常叹息，家人添担忧;
年龄正壮年，体质似老翁。
自从跑了步，旧貌换新颜：
降脂四十斤，三高去无影;
腹肌八块现，身材似少年;
全年无疾患，病痛皆却步。
我本一布衣，人己至中年;
烟酒匀不沾，娱乐终年无。
闲暇无所好，唯有跑和书。
读书识世界，跑步知内心。
跑步真心爱，不怕辛和苦
冬起鸡鸣时，夏起三更晚;
平日十公里，周末半程起;
月跑八百里，四季不停歇。
不求速度快，但求心率慢;
日日皆如此，天天乐逍遥。
正常健康跑，偶尔会痴癫：
六分是常态，四分我也行;
人快我就慢，人慢我就快。
久跑成专家，粉丝一大帮;
收徒一茬茬，倾心传帮带;
名师出高徒，个个顶呱呱。
跑马有讲究，参赛唯全程;
规模一万起，少了没兴致。
备战很积极，科学又合理;
变速加间歇，还有长距离。
跑过北上锡，成绩真拉稀。
锡马铩羽归，心痛如刀绞：
自信三四零，完赛四三零;
抽筋又撞墙，步步皆惊心。
善者来安慰，恶者争撒盐：
“大神凯旋归，成绩尚可否?”
“这次状态差，成绩有倒退。”
“不要太矫情，奖牌值鸟钱!”
“跑步我愿意，干你个屁事!”
马善任人骑，驴勤多推磨，
我帅遭人欺，能跑遭人嫉：
“天天来跑步，就是一傻B!”
“跑步我开心，量多能承受。”
“垃圾跑量多，迟早会肾亏!”
“分泌荷尔蒙，补肾雄纠纠!”
“跑马不专心，次次想撩妹;
国内无人理，只好撩洋妹;
前年奥地利，去年俄罗斯;”
“赛道任我行，陪谁我作主!”
“人矬胆子大，斯文尽扫地!”
“跑步我自由，干你个屁事!”