抑郁症很常见
每六人中就有一名抑郁症(注：这里表述得不太准确，只是说大约有六分之一的人群在人生的某一阶段会受抑郁情绪困挠，但最终真正成为抑郁症患者只有百分之二左右)，所以当得知抑郁症后，并不值得大惊小怪，就像感冒发烧一样。冷静对待，合理应对，每一次抑郁症都是让我们自我完善的重要阶梯。
一般抑郁症并不需要找心理咨询师，更无须去医院精神科
治愈非常简单：做运动(每次30分钟以上，出汗，不能做做停停)，抑郁症的周期4个月，自然也会好，生命本能的自救系统就能让它痊愈!
严重的抑郁症，即在他们的
我死掉算了!我死有余辜!人活着完全没意思!有明显自杀倾向，并且想好了如何自杀，在哪里自杀等具体细节。这个时候，一定要寻求心理治疗师，给自己一个机会。并告诉自己身边至少一个亲人、朋友，收走身边的武器、药物等，避免走高架桥或河边。
人之所以患上抑郁症，是由于在“自我环”中，有一个部分或几个部分长期得不到满足，及时学习和了解，去做些改变满足它们，才是治标治本的不二法门，否则会周期性的抑郁。
抑郁症患者要自我觉察
我得抑郁症对自己有什么好处?!一个真正想摆脱抑郁症的人是很好治的，但一个沉迷于抑郁症的人，则无法治疗。
任何学历、任何职业人患忧虑症的几率一样
女人比男人更易得抑郁症(女人有怀孕生产的环节，身体的巨大变化，容易导致抑郁症)，有年龄小的孩子妈妈比孩子大了的妈妈更易得抑郁症。
重视家庭教育
特别是孩子6岁前，父母要密切配合，满足孩子的心灵营养，提升孩子的自我价值，增强孩子抗抑郁症的心理能力。
重视体育锻炼与休闲
要孩子“只要好好学习，不要玩耍”本身就是反人性的，也会培养出一代不会玩，只会工作，只有爱的想法没有爱的能力的“机器人”“木头人”。