人会在什么时候感到幸福呢?做自己感兴趣的事情?或是在品尝美味的食物时?又或是工作顺利的时候?喜悦时，有人可以一起分享;成功时，有人为自己祝福，这何尝不是一种幸福?然而，当我们与所信赖的人起冲突或是遭到背叛时，所引起的烦恼之强烈，必然会影响工作与生活，心理素质较差者甚至会走上轻生道路。
可见人际关系会在我们不知不觉中，对我们的心理产生极大的影响。广州心理专家解析，有时我们承受的压力看似由其它问题所引起，实际上，问题的背后往往是人际关系出了问题。
举例说，如果我们认真倾听那些因为工作忙，责任重而感到压力的人的心声，可能会发现，许多这样的人，由于在职场缺乏可以信赖的同事或上司，或由于家庭的问题而导致他对压力更为敏感。反之，常一起在喝酒时说些没头没脑的蠢话，如“工作好累，想辞职”的人，一旦交了男女朋友，便突然精神百倍，每天神采奕奕地充实度日的也不少。这不正是人际关系与心理状态相互影响，相互作用吗?
通过改善不良的人际关系来改善压力与缓解抑郁症状，那么首先得将身边的家人、朋友、同事等，分为以下三类：
第一类：配偶、男女朋友、双亲、亲友(内心最依赖的重要人物);
第二类：普通朋友、亲戚(多少保持一点距离的人);
第三类：工作上的人际关系。
第二类与第三类的优先顺序可能会因人而异，不过对第一类人际关系的重要性，相信应该不会出现任何争议。而造成压力与痛苦原因，大多与和第一类“重要的人”的关系不良有关。因此，在努力改善人际关系时，首先，也是最重要的，就是要改善与重要他人，也就是与核心他人之间的关系。
其次，维持这三类人际关系之间的平衡。举例说，许多家庭主妇因为教养孩子感到倦怠，导致罹难“育儿精神官能症”，这是由于他们只与第一类人保持亲密关系，却忽略了第二类和第三类人际关系所造成的结果。而那些因为被男友忽视就想死的女性，也是由于太缺乏与其他人维持良好的人际关系所致。
盐城心理专家表示，现代人的压力多半起源于人际关系的问题，这和抑郁症的发病与发展有密切关系。感觉痛苦或悲伤，并不是疾病。但是当一个人无法控制他人情绪，痛苦与悲伤无法止息，并长时期持续时，就成为一种问题了。这种问题，大多与人际间的压力密切相关。